| 红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 红烧鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于开车17分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（一条）、姜，蒜，油，盐（适量）、红菜椒，青菜椒（各一个）、生粉，生抽，料酒（适量）、西红柿（两个）
1/3. 材料全部切段，准备好。鱼整只，表面划几刀。
2/3. 放油，放姜蒜爆一下，然后全部倒入材料，加水，放生抽料酒盐，然后整条鱼放下去煮。
3/3. 感觉鱼熟后，先把鱼捞起。然后用点生粉对冷水放进去勾汁。然后撒在鱼上面就OK了。简单容易，喜欢吃鱼的朋友觉得不好吃找我。。。鱼太长，图片不全，不好意思！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、蜂蜜、菜花搭配；与螃蟹、鱼头、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鱼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克