| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 336克 | 炸香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于打沙袋90分钟消耗的热量...360 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（1个）、面包糠（半包）
1/3. 来一张合影
2/3. 鸡蛋打散，香蕉切段 在鸡蛋里过滤一下！
3/3. 再裹上面包糠，油锅热了以后把香蕉放进去，炸一分钟，表面有点硬就可以出锅了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、填精髓、痔血等功效；可与燕麦、燕麦片、李子搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与丝瓜、羊排、苋菜搭配；与鹅肉、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、降血糖等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量542 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克