| 醋溜藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 421克 | 醋溜藕条热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于划船70分钟消耗的热量...240 | |||||
醋溜藕条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、葱（若干）、六月鲜（一勺茶）、陈醋（一茶勺）
1/1. 油烧热，放葱爆香。放入藕条，中火快炒两分钟，加入六月鲜和陈醋，炒一分钟即可出锅，是不是很方便？不用加盐与糖，味道赞赞哒～
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、补脾、止血等功效；可与虾、牛蒡、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、抗菌等功效；可与牛外脊、股内牛肉、牛五花肉搭配；与内脂豆腐、油皮、冬枣相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有帮助消化、调解血液、杀菌等功效；
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营养信息
- 醋溜藕条热量280 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.63 克
- 碳水化合物35.399999 克
- 钠60.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾1098 毫克