| 香辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 香辣花生热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于建筑206分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）
1/7. 生的花生米备好
2/7. 干辣椒和花椒备好
3/7. 先用花椒水把花生米泡半个小时
4/7. 然后将泡好的花生米去皮
5/7. 把去皮的花生米放入油锅先炒一下，炒到9成熟捞出
6/7. 然后锅里再放油，放入干辣椒和花椒，微炸一下
7/7. 再把炒好的花生米放入一同翻炒，出锅时撒上盐和白糖，出锅即可了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、清咽止咳、降血压等功效；可与粳米、红枣、红酒搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣花生热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克