| 粉婆婆土豆粉-胡萝卜炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 粉婆婆土豆粉-胡萝卜炒土豆粉热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于治安331分钟消耗的热量...150 | |||||
粉婆婆土豆粉-胡萝卜炒土豆粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/8. 备土豆粉。
2/8. 切段。
3/8. 再切点胡萝卜片和青椒。
4/8. 先将胡萝卜和青椒放进热油锅里炒熟。
5/8. 倒进土豆粉炒匀。
6/8. 加点盐入味。
7/8. 调点味精。
8/8. 将粉炒软，淋点生抽炒匀即可出锅。
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增加食欲等功效；可与菠菜、黄豆、比目鱼搭配；与山楂、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、健胃消食等功效；可与黑木耳、鸡蛋、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉婆婆土豆粉-胡萝卜炒土豆粉热量828 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠88 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾1143 毫克