富贵金豆虾的热量和减肥功效

分享到：

富贵金豆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
河虾	克	465千卡	93千卡	18.6克	0.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
玉米粒	克	196千卡	196千卡	4克	0.8克
总量	744克	富贵金豆虾热量/卡路里700千卡
热量700千卡，相当于刮掉油漆233分钟消耗的热量...180

富贵金豆虾的做法共1个步骤

河虾（500克）、青椒（5个）、玉米粒（100克）、姜（一小块）

1/1. 新鲜河虾洗净去须及虾线，青椒洗净切块，玉米粒装盘待用。 2、油锅加油烧热，河虾下油锅炒至变色，捞起。 3、锅内依次放入青椒，姜丝，玉米粒煸至有香味，放入虾，添加盐，生抽，起锅时加入少量鸡精调味，装盘即ok！

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与香菜、韭菜、韭菜花搭配；与果汁、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、防感冒等功效；可与猪肝、黑木耳、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与豇豆、豌豆、鸽子搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进血行、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；