| 年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 280克 | 年糕热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于固定脚踏车142分钟消耗的热量...420 | |||||
年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、清水（250克）
1/4. 糯米洗干净，倒入面包桶中。
2/4. 在面包桶中加入清水。
3/4. 面包机选择年糕程序，开始工作。
4/4. 做好的年糕，用保鲜膜包好存放。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补血、护发明目等功效；可与香瓜、枣、桂花搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 年糕热量994 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克