| 阿胶炖瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 562克 | 阿胶炖瘦肉热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于风帆冲浪运动476分钟消耗的热量...180 | |||||
阿胶炖瘦肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
阿胶（小量）、瘦肉（250克）、鸡蛋（3个）、红枣（5个）、食用油（适量）、盐（适量）、姜片（适量）、枸杞子（适量）
1/4. 所有材料入锅，加入开水即可盖锅，炖个两小时即可！
2/4. 开盖了，香气扑鼻喔！
3/4. 女人补气补血佳品，你值得拥有！
4/4. 亲！好好享用吧！
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、滋阴润燥、养血健脾等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、润肌肤等功效；可与豆腐皮、洋葱、韭菜搭配；与百合、红豆、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效；可与菠菜、干贝、韭菜搭配；与红薯、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿胶炖瘦肉热量1429 千卡
- 脂肪23.71 克
- 蛋白质112.86 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克