| 香芋焗扣鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 香芋焗扣鸡中翅热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于芭蕾舞252分钟消耗的热量...288 | |||||
香芋焗扣鸡中翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、香芋（半个）、盐（2克）、盐焗鸡粉（6克）、生抽（少许）、老抽（少许）
1/10. 香芋去皮洗净，切成小块
2/10. 下油锅，炸至微焦
3/10. 炸好后捞出控油
4/10. 用刀在鸡翅背面划几刀
5/10. 下油锅，煎至微焦
6/10. 倒入高压锅里
7/10. 加入香芋
8/10. 加入所需要的调味品，拌匀
9/10. 倒入刚满的水，盖锅焗至30分钟，收汁即可
10/10. 开动了～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒防癌、解毒补脾等功效；可与粳米、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋焗扣鸡中翅热量1209 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾583 毫克