| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 319千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 650克 | 桑葚果酱热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于跆拳道32分钟消耗的热量...600 | |||||
桑葚果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（650克）、绵白糖（适量）、冰糖（适量）
1/4. 桑葚洗净沥水
2/4. 将桑葚的硬梗抽出来，用绵白糖腌渍一小时。取干净的小锅，大概需要熬煮40分钟左右，熬到浓稠即可关火，趁热装入消过毒的容器内保存。
3/4. 淋在布丁上给雷雷吃。
4/4. 草莓果酱雷雷不爱吃了，换个口味吧！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、美容、抗病毒等功效；可与芝麻、蜂蜜、枸杞搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量319 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克