| 小肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 小肉丸热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于仰泳113分钟消耗的热量...420 | |||||
小肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、盐（适量）、馒头（适量）、食用油（适量）
1/5. 将馒头用水浸透。
2/5. 把猪肉剁成肉馅，放上适量盐。
3/5. 把馒头挤出水（不要挤太干）放到肉馅里，搅匀。
4/5. 起锅热油，油热后把肉丸放锅里炸。
5/5. 炸至金黄色捞出，再放锅里再炸一遍，这样更酥脆。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与白菜、莴笋、银耳搭配；与龟、刀豆、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肉丸热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克