| 金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 金桔蜜饯热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于打篮球187分钟消耗的热量...360 | |||||
金桔蜜饯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（600克）、冰糖（200克）、清水（适量）
1/5. 新鲜的金桔果
2/5. 把金桔和冰糖放入锅中煮，先大火滚了再小火慢慢煮！
3/5. 煮至果变透明状出锅！
4/5. 放微波炉叮，每次叮2分钟，3到4次拿出来翻翻再叮两三次就差不多了！
5/5. 旁边的糖水可以冲开水来喝哦！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、预防慢性病、防治感冒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与白果、高粱、草莓搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 金桔蜜饯热量1124 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克