| 水晶QQ糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 520千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 120克 | 水晶QQ糖蛋糕热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于晾衣服260分钟消耗的热量...120 | |||||
水晶QQ糖蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（60克）、饼干（120克）、果珍（适量）、白糖（10克）、淡奶油（150毫升）、黄油（15克）
1/13. 黄油隔水融化成液态
2/13. 饼干放入保鲜袋
3/13. 用擀面杖擀碎
4/13. 倒入融化的黄油，将饼干与黄油彻底的融合
5/13. 将饼干碎倒入模具，压实，放入冰箱冷藏
6/13. 将40gQQ糖加少许水隔水融化成液态
7/13. 果珍用温水融化（根据各自需要加入果珍）
8/13. 淡奶油加入白糖打发至7成发
9/13. 倒入融化的QQ糖汁和果珍汁，搅拌均匀
10/13. 倒入5中的模具，再次放入冰箱，冷藏4小时
11/13. 将20gQQ糖加少许水隔水融化成液态
12/13. 将融化的QQ糖汁倒入10中的模具中，放入冰箱冷藏至结冻
13/13. 最后脱模，摆上水果装饰即可
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 水晶QQ糖蛋糕热量520 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克