| 青椒胡萝卜炒牛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛肚 | 克 | 210千卡 | 72千卡 | 14.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 404克 | 青椒胡萝卜炒牛肚热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于触身式橄榄球29分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒胡萝卜炒牛肚的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）、牛肚（半斤）
1/1. 先把拍碎的蒜头放到油锅里翻炒二钟钟，再放牛肚煮进去一起翻炒顺便放酱油约十五分钟，接着直接把切好的青椒块放进去已经翻炒五分钟，然后加盖煮五分钟，揭盖放盐翻炒均匀即可！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、胃肠胀气等功效；可与糙米、鸡蛋、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚赢、健脾胃、风眩等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒胡萝卜炒牛肚热量235 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠93.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾304 毫克