| 幼儿早餐面点-香煎豆沙馅儿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 471克 | 幼儿早餐面点-香煎豆沙馅儿饼热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于干农活138分钟消耗的热量...480 | |||||
幼儿早餐面点-香煎豆沙馅儿饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、小苏打（少许）、红豆沙（适量）
1/12. 面粉加适量小苏打，拌匀。
2/12. 加入开水搅拌成大絮状，手心略施小油防粘手！
3/12. 和成光滑的面团，盖保鲜膜醒半小时。
4/12. 取一半面团，滚搓成粗长条。
5/12. 等分切开
6/12. 擀皮
7/12. 包入红豆沙
8/12. 压扁
9/12. 擀薄，好烙容易熟！
10/12. 平底锅放适量油，煎至一面再翻面。
11/12. 咬上一口，酥脆香甜！
12/12. 第二锅的装盘～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、预防高血压、通乳等功效；可与枣、黑米、鸡肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幼儿早餐面点-香煎豆沙馅儿饼热量1100 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物91.53 克
- 钠27388.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克