| 香梨牛油果养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 1507克 | 香梨牛油果养乐多热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于跑步机209分钟消耗的热量...240 | |||||
香梨牛油果养乐多的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香梨（1个）、牛油果（半个）、养乐多（2只）
1/4. 准备物料
2/4. 切丁
3/4. 加入养乐多
4/4. 美味
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降血压、防癌等功效；可与猪肺、姜汁、芝麻搭配；与猪蹄、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降火、帮助消化、润肺等功效；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香梨牛油果养乐多热量837 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物22.13 克
- 钠7.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾575 毫克