| 烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 烤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于酒保374分钟消耗的热量...138 | |||||
烤鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（半条）、王家渡烤鱼料（一小包）、盐 料酒 葱姜蒜（少许）、锡纸盒（两个）
1/7. 偏下半条鱼 去头去尾 盐料酒 葱姜蒜腌制20分钟
2/7. 我用了两个锡纸盒 没有可以直接放在烤盘 或者锡纸上均可 今日230度的烤箱 10分钟
3/7. 10分钟后取出 加入王家渡烤鱼料 再入烤箱 烤20分钟即可 当然也要看鱼的大小和肉的厚度 自己掌握
4/7. 好啦 不是糊了 是料的颜色重
5/7. 咋样
6/7. 不错吧！
7/7. 肉质细嫩
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、补脾健胃、通乳汁等功效；可与莼菜、香菇、红豆搭配；与鸡肉、狗肉、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克