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柿子奶酪球

柿子奶酪球的热量和减肥功效

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柿子奶酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
马苏里拉奶酪329千卡302千卡25.96克20.03克
总量380柿子奶酪球热量/卡路里1321千卡
推举 热量1321千卡,相当于推举440分钟消耗的热量...180

柿子奶酪球的做法共5个步骤

食材主料/辅料

熟透的柿子(1个)、面粉(5大勺)、马苏里拉奶酪(适量)
柿子奶酪球的做法图解1

1/5. 熟透的软柿子洗干净,挖出里面的果肉

柿子奶酪球的做法图解2

2/5. 筛入普通面粉。揉成不黏手的面团。
盖上保鲜膜静置20分钟。将马苏里拉奶酪切成方块丁。

柿子奶酪球的做法图解3

3/5. 20分钟后将柿子面团揉成长条均等切成小块。将小面团用手掌压扁,再用手指推开,把马苏里拉奶酪丁放到中间。用面片包裹住奶酪,一定要裹严,用手捏实接口,不能有缝隙。不然炸的时候奶酪容易外溢。

柿子奶酪球的做法图解4

4/5. 将裹着奶酪的小球球用手掌揉圆。锅中做油,油要多放一些,油热后放入奶酪柿子团,用小火炸制表面焦黄就可以捞出了。

柿子奶酪球的做法图解5

5/5. 图...

食材功效信息

马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 柿子奶酪球热量1321 千卡
  • 脂肪21.53 克
  • 蛋白质37.26 克
  • 碳水化合物66.33 克
  • 664 毫克
  • 731 毫克
  • 0.25 毫克
  • 95 毫克

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