| 香菜、笋干饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 353克 | 香菜、笋干饺子热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于板球145分钟消耗的热量...300 | |||||
香菜、笋干饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、香菇两个（适量）、香菜一把（适量）、笋干（适量）、鸡蛋一个（适量）
1/6. 把瘦肉、香菇、笋干三种食材先切碎、大蒜和生姜不要忘记
2/6. 剁的这个样子时可以放入香菜了、我在一边剁时就放入了盐、鸡精
3/6. 这就是拌好的陷了、下一步就是包饺子了
4/6. 哦、我包的饺子要用这种的、不能用馄饨皮、馄饨皮太薄、这种大超市可以买到的
5/6. 这就是包好的饺子、像不像耳朵呢、嘿嘿、可以下锅了
6/6. 撒上葱花开吃吧、满满的都是陷
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、生津液、滋阴润燥等功效；可与黑木耳、芒果、圆白菜搭配；与首乌、牛排、海螺相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香菜、笋干饺子热量723 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠14191.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克