| 番薯炖猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 238千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 番薯 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 番薯炖猪心热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于乡村舞87分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯炖猪心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪心（200克）、番薯（150克）
1/3. 番薯削皮，洗净，切块。
2/3. 猪心买的时候就让大叔切好片了，因为在宿舍，所以是直接用冷水洗净后，用沸开水泡30秒，倒掉水。
3/3. 将番薯猪心放入炖盅，加水，在蒸蛋器上炖90分钟。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、治疗心跳、补心等功效；可与小米、灵芝搭配；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯炖猪心热量390 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18.58 克
- 碳水化合物24.29 克
- 钠146.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾470 毫克