| 紫色迷情-火龙果西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 紫色迷情-火龙果西米露热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于手风琴496分钟消耗的热量...108 | |||||
紫色迷情-火龙果西米露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、西米（适量）、椰汁（适量）、白糖（适量）
1/5. 火龙果切块。一半备用，一半搅拌。
2/5. 下锅煮西米。
3/5. 我家不粘锅，一直在煮，水开了倒点冷水，直到西米透明。
4/5. 我用的料理棒，果肉块加椰汁粉碎，没有椰汁牛奶也一样。
5/5. 将果浆装碗，装怎么自己定，再加入椰汁，西米，果肉块，不甜的话加糖，放冰箱里，什么时候想吃，OK，自己去拿。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促消化、预防大肠癌等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、益气、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫色迷情-火龙果西米露热量892 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物153.2 克
- 钠57 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克