| 什锦鱼丸海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 126千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 海带 | 克 | 26千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 什锦鱼丸海带汤热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于倒垃圾61分钟消耗的热量...150 | |||||
什锦鱼丸海带汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（150克）、海带（200克）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、辣椒油（适量）
1/5. 各种鱼丸切成小块。
2/5. 海带浸泡好后，切成块。
3/5. 汤锅烧开一锅水，下入鱼丸煮。
4/5. 下入海带和葱花继续煮。
5/5. 最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、利水消肿等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗癌、防癌等功效；可与芝麻、紫菜、豆腐搭配；与葡萄、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦鱼丸海带汤热量152 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物9.51 克
- 钠532.6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾337 毫克