| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于平底雪橇154分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1只）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 柚子洗净，用水果刨刨丝功能刨柚子皮，柚子皮有种清香的味道，但是味道略苦，依个人口味添加。刨好的柚子皮用盐水泡着待用。
2/7. 锅放水，加冰糖，等融。
3/7. 冰糖融化后加柚子皮煮，等柚子皮变色。
4/7. 放入掰好的柚子肉，不用掰很细，在煮的过程中它们会自己散开。
5/7. 收水，因为我开始煮柚子皮时水放多了，所以收水过程用了很长时间。
6/7. 收水后的果肉，黏黏的，调入蜂蜜，装瓶。味道清香，果肉诱人。
7/7. 冬日午后，沐浴温暖阳光里，来杯一杯柚子茶，感受冬日里难得的清新。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、血管硬化、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、石榴、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、桑葚、雪梨搭配；与河蟹、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克