| 茼蒿菜炒三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1.64克 | 0.09克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 724克 | 茼蒿菜炒三丁热量/卡路里2409千卡 | |||
 热量2409千卡，相当于铺床1204分钟消耗的热量...120 | |||||
茼蒿菜炒三丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茼蒿菜（适量）、东笋（适量）、香肠（适量）、五花肉（适量）
1/9. 茼蒿菜洗干净
2/9. 茼蒿菜肏水
3/9. 沥干水分切碎
4/9. 冬笋切丁
5/9. 过油五花肉切丁
6/9. 香肠切丁
7/9. 热油锅下三丁翻炒
8/9. 放茼蒿翻炒
9/9. 放盐和鸡精起锅
食材功效信息
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与山楂、洋葱、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿菜炒三丁热量2409 千卡
- 脂肪93.12 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物15.51 克
- 钠2679.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁10.01 毫克
- 钾1213 毫克