| 金桔果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 金桔果酱热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于洗脚267分钟消耗的热量...240 | |||||
金桔果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（200克）
1/7. 500金桔用盐水泡一会，搓洗干净
2/7. 把头上的蒂去掉，在从中间横着切开
3/7. 把种子都用刀子剔出来
4/7. 加点水放料理机打成泥壮
5/7. 倒入不黏锅，加冰糖开始小火慢慢煮
6/7. 煮到粘稠成透明状即可
7/7. 晾凉装到干净无水的玻璃瓶里放冰箱冷藏即可
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、理气解郁、预防慢性病等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与石榴、香蕉、鸭梨搭配；
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营养信息
- 金桔果酱热量1069 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克