| 现磨咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 69克 | 现磨咖啡热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于吹号角141分钟消耗的热量...120 | |||||
现磨咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（两杯量（杯指的是意式小杯））、牛奶（最好是全脂，比较容易起泡）（30毫升）、砂糖（适量）
1/4. 取咖啡粉放入漏杯，并固定在咖啡机上
2/4. 加入适量常温纯净水（保证咖啡没异味）
3/4. 启动。等待。待咖啡流出来至预计容量时，调到“蒸汽”模式，还是制作奶泡
4/4. 把冰牛奶放入一个稍微深点的杯子，对准蒸汽出口。。（不要等到蒸汽喷出时才把杯子放在下面，容易溅奶出来。）等奶泡打至3/4杯时，关机。最后将奶缓缓倒入咖啡，依个人口味加糖即成。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利窍除湿、强筋骨、消脂消积等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 现磨咖啡热量282 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物159.92 克
- 钠4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁42.05 毫克
- 钾911 毫克