| 花朵紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 花朵紫薯饼热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于唱歌542分钟消耗的热量...120 | |||||
花朵紫薯饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、紫薯泥（100克）、核桃芝麻粉（加糖）（适量）
1/15. 糯米粉加适量温水拌匀。
2/15. 揉成团。
3/15. 紫薯蒸熟过筛。
4/15. 加糯米粉拌匀。
5/15. 揉成团。
6/15. 紫色面团分成小份，取一份搓圆，放入大拇指钻空，搓成这种小碗形状。
7/15. 里面包上核桃芝麻粉，收圆，按扁。
8/15. 取白色面团按扁。
9/15. 用花朵模具刻出小花朵。
10/15. 把搓圆的紫色汤团轻轻按扁，把白色花朵贴上去。
11/15. 再用紫色面团搓几个小团按扁放在白色花朵上面当花蕊，盘子刷一层油，放入面团。
12/15. 蒸锅水开后放进去。
13/15. 大火蒸15分钟左右。
14/15. 可放上香菜叶点缀当花柄。
15/15. 好看又美味！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、延年益寿等功效；可与赤小豆、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花朵紫薯饼热量1083 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克