| 花椰菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椰菜 | 克 | 48千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.45克 |
| 总量 | 242克 | 花椰菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于刮胡子24分钟消耗的热量...120 | |||||
花椰菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花椰菜（一至两颗）
1/1. 洗干净后弄成小粒，放油后等油热了便可炒了，
食材功效信息
花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、清热解渴、预防乳腺癌等功效；可与西红柿、玉米、芹菜搭配；与猪肺、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椰菜热量48 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克