| 榨菜汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 榨菜汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于操作233分钟消耗的热量...180 | |||||
榨菜汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、胡椒粉（1勺）、橄榄油（2勺）、西红柿（一个）
1/6. 糯米粉 用温水和面 榨菜一袋备用
2/6. 取一块糯米面
3/6. 搓成条
4/6. 揪成小块 水开下锅
5/6. 全部漂起来就煮熟了
6/6. 下榨菜西红柿开锅 停火 橄榄油 胡椒粉 适量 放碗里 碗里倒进汤圆就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、壮气提神等功效；可与香瓜、莲藕、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克