| 电饭锅版盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 840克 | 电饭锅版盐焗鸡热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于芭蕾舞360分钟消耗的热量...288 | |||||
电饭锅版盐焗鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（500一只克）、葱（较多）、姜片（8片）、盐焗粉（适量）、生抽（少许）
1/3. 盐焗粉和生抽腌制整鸡2小时以上，还可以给宝宝来个按摩，把葱垫在电饭锅下放入腌好的鸡，按下煮饭键就OK啦！
2/3. 等着电饭锅煮饭跳到保温就OK了
3/3. 色泽诱人吧！OK装盘撒上葱花开吃
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；可与瘦牛肉、牛肉干、牛上脑搭配；与素肚、苦细叶生菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促消化、助阳等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 电饭锅版盐焗鸡热量1730 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾140 毫克