| 煎香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 煎香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于对面舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
煎香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（吃几个放几个）
1/5. 平锅内倒少许油
2/5. 油热后，放入香菇，倒叩在锅中
3/5. 稍软后，翻面，煎一分钟后，用铲子按压，放少许盐，
4/5. 按压出水
5/5. 出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血脂、治疗高血压等功效；可与豆腐、茡荠、莴笋搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克