| 大爱的葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黄洋葱 | 克 | 143千卡 | 132千卡 | 0.95克 | 10.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 233克 | 大爱的葱油面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于游泳78分钟消耗的热量...600 | |||||
大爱的葱油面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
细面（最好不要用扁的）（200克）、香葱（1小把）、黄洋葱（与香葱等量）、食用油（30毫升）、温开水（400克）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）
1/3. 洋葱切丝，葱绿切丝，先煸洋葱出香味，再放香葱丝，继续煸到洋葱呈现微黄。
2/3. 倒出葱油，按喜欢的口味，加酱油，醋，少许糖，少量开水，调和一下。重口味的请多加老抽和盐吧。
3/3. 锅里多放些水，煮沸，下面条，保持中火，筷子不停搅动，大约2，3分钟，捞出面条到事先准备好的温开水里，搅一搅，立马捞出，盛到面碗里，快速拌匀就可以开动了^O^
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、通阳、减肥等功效；
黄洋葱的热量132千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血脂等功效；
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营养信息
- 大爱的葱油面热量780 千卡
- 脂肪111.43 克
- 蛋白质4.22 克
- 碳水化合物12.21 克
- 钠15 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾429 毫克