| 至尊海鲜披萨微波炉做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 472克 | 至尊海鲜披萨微波炉做法热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于治安334分钟消耗的热量...150 | |||||
至尊海鲜披萨微波炉做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨底饼（1张）、芝士碎（多些为宜）、披萨酱或番茄酱（适量）、新鲜虾（适量）、鱿鱼圈（适量）、青红黄辣椒（主要配色适量即可）、洋葱（切碎适量）、培根（适量）
1/5. 将面饼放入盘中用小刷子把披萨酱刷均匀
2/5. 然后撒一些芝士碎，然后把圆葱青红黄辣椒培根等均匀撒上
3/5. 用热水把虾和鱿鱼圈过一下
4/5. 把虾肉用到切成小丁，和鱿鱼圈都均匀铺在面饼上面
5/5. 最后把芝士撒在上面盖满，放入微波炉叮10分钟即可
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、恢复视力、缓解疲劳等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与牛肉、羊肉、五花肉搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 至尊海鲜披萨微波炉做法热量836 千卡
- 脂肪38.17 克
- 蛋白质56.72 克
- 碳水化合物10.39 克
- 钠2211.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾660 毫克