| 雪梨南北杏煲猪扇骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨南北杏煲猪扇骨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于种花57分钟消耗的热量...270 | |||||
雪梨南北杏煲猪扇骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（三个）、猪骨（最好扇骨）（500左右（看分量给）克）、南杏（适量）、北杏（适量）、盐（适量）
1/3. 把梨去核，不要削皮；猪骨，南北杏洗干净，不好意思，太急了哟
2/3. 将所有随水下，我放六碗水，把那些白色泡泡滤出来 汤会比较清
3/3. 煲一个半小时，关火前放盐，适量就好，秋冬季润喉佳品
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、降火、止咳化痰等功效；可与百合、银耳、蜂蜜搭配；与螃蟹、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
