| 红枣桂圆燕麦炖花胶满满滴胶原蛋白OO热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 772克 | 红枣桂圆燕麦炖花胶满满滴胶原蛋白OO热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于种草510分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣桂圆燕麦炖花胶满满滴胶原蛋白OO的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花胶（一只）、花椒（10颗）、大葱（一段）、姜（6片）、陈皮（一块）、丁香（2粒）、桂圆（5颗）、大枣（2个）、燕麦（一小把）、冰糖（适量）、黄酒（一汤勺）、牛奶(全脂）（适量）
1/4. 将花胶和陈皮、丁香、花椒、姜片、葱段放小锅中
2/4. 倒入少量黄酒，水开后，大火煮五分钟，然后放过宿。
3/4. 炖盅内倒入全脂牛奶，再投入桂圆肉，大枣，适量冰糖，一小把燕麦，三片姜。
4/4. 锅内放水，把炖盅放入，大火烧开，小火炖一小时，直到汤汁浓郁香滑，可以开吃了！满满的胶原蛋白有木有！！！！
食材功效信息
花胶具有补肝肾、散瘀消肿、止血等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、降血压、预防高血压等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒调味、抗菌等功效；可与樱桃、明虾、粳米搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、止咳、调中等功效；可与枳实、神曲、山楂搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桂圆燕麦炖花胶满满滴胶原蛋白OO热量1274 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质38.89 克
- 碳水化合物432.099999 克
- 钠226.6 毫克
- 钙1059 毫克
- 铁27.4 毫克
- 钾1695 毫克