| 炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 544克 | 炒米饭热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于水球39分钟消耗的热量...600 | |||||
炒米饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、白菜（适量）、鸭蛋，家里没鸡蛋了（适量）
1/6. 切碎
2/6. 切碎
3/6. 图...
4/6. 三个
5/6. 翻炒
6/6. 出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与瘦肉、五花肉、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米饭热量392 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质5.38 克
- 碳水化合物33.18 克
- 钠324 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾323 毫克