| 电饭煲制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 电饭煲制酸奶热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于触身式橄榄球42分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲制酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1升）、家用酸奶发酵粉（1包）、白砂糖（5勺）
1/3. 1，首先要找一个密封盒，不可以比电饭煲大哦！！在密封盒中倒进1/3的牛奶融化白砂糖和发酵粉，要不断的搅拌，直到白砂糖融化为止。
2/3. 把剩下的牛奶都放下去，封闭好密封盒就可以放进有小许水的电饭煲中，十个小时左右就可以咯！
3/3. 十个小时之后，就可以拿出来放凉5分钟，就可以放进冰箱里了，冷藏过后更好吃啊！那就成功了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与乌鳢、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、除口臭等功效；
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营养信息
- 电饭煲制酸奶热量335 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克