| 自做油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酵母粉 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 自做油条热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于爬楼梯161分钟消耗的热量...480 | |||||
自做油条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、酵母粉（10克）、鸡蛋（1个）、水（适量）、食用油（3勺）
1/1. 第一次做油条 味道还不错
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、健脑益智等功效；可与明虾、小米面、桂圆肉搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 自做油条热量1285 千卡
- 脂肪118.42 克
- 蛋白质62.4 克
- 碳水化合物121.94 克
- 钠193 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾1093 毫克