| 蔓越莓麻糬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 蔓越莓麻糬热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于迪斯科123分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓麻糬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麻糬粉（200克）、水（110克）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、蔓越莓（30克）
1/3. 将所有的材料混合搅拌均匀，再放置10分钟。再放进裱花袋内挤出手指公大小，放进烤箱，烤箱要提前预热，180度20分钟，这个是15分钟的时候
2/3. 180度，20分钟。出炉了
3/3. 内部。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、明虾、圆生菜搭配；与茶叶、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓麻糬热量554 千卡
- 脂肪107.64 克
- 蛋白质14.35 克
- 碳水化合物12.92 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克