| 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于肚皮舞216分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）
1/5. 鸡翅洗净 淖水 捞出沥干水分
2/5. 少量油 倒入葱段 姜片 爆香
3/5. 然后倒入鸡翅 煎至两面微黄 （注意 勤翻炒 容易糊锅）
4/5. 少量老抽 两勺白糖 继续翻炒
5/5. 加水没过鸡翅即可 大火烧开转小火十五分钟 收汁 出锅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克