| 豆腐牛仔骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛仔骨 | 克 | 885千卡 | 295千卡 | 30.76克 | 18.13克 |
| 总量 | 300克 | 豆腐牛仔骨热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于割稻268分钟消耗的热量...198 | |||||
豆腐牛仔骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛仔骨（300克）
1/4. 牛仔骨去血水，小火闷20分钟
2/4. 放入葱姜蒜，生抽！
3/4. 加入豆腐，小火闷10分钟！
4/4. 熄火，放香菜！OK开动！
食材功效信息
牛仔骨的热量295千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止渴止涎、补中益气、强健筋骨等功效；
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营养信息
- 豆腐牛仔骨热量885 千卡
- 脂肪18.13 克
- 蛋白质30.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠58 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾313 毫克