| 胡萝卜餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 胡萝卜 | 克 | 44千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 胡萝卜餐包热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于飙车140分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜餐包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（220克）、胡萝卜（120克）、低筋面（60克）、白糖（49克）、盐（3克）、酵母（3克）、鸡蛋（40克）、水（80克）、芝麻（3克）、黄油（30克）、奶粉（15克）
1/8. 1，把胡萝卜加水放在榨汁机打碎；2：处黄油和芝麻外所有材料放面包机内揉15分钟成面团；3：加黄油在揉15分钟；4：放面包机内1.5小时发酵
2/8. 分成同等分量的面团放置15分钟，擀成椭圆形加入爱吃的各种料
3/8. 放在油纸上的拖盘里，发酵
4/8. 一个小时后，面包比原来的大好多，涮上蛋液，撒上芝麻，放人烤箱，20分钟，中层上小火，150度
5/8. 我的面多了些，有的粘在一起了
6/8. 真不错
7/8. 我儿子喝着酸奶，吃着面包
8/8. 第一次传，包容
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与大米、草鱼、蜂蜜搭配；与苹果、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜餐包热量838 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物81.33 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克