香辣干锅鸡翅的热量和减肥功效

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香辣干锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
四季豆	克	73千卡	24千卡	1.9克	0.3克
甜玉米	克	162千卡	105千卡	4克	1克
总量	1092克	香辣干锅鸡翅热量/卡路里1237千卡
热量1237千卡，相当于打猎247分钟消耗的热量...300

香辣干锅鸡翅的做法共5个步骤

鸡翅（适量）、洋葱（适量）、四季豆（适量）、甜玉米（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、生抽、（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、油辣椒（适量）、白胡椒（适量）、香叶（适量）、干辣椒（适量）、花椒拌（适量）、料酒（适量）

1/5. 锅中放油，爆香姜片、蒜瓣。下鸡翅煎到两面微焦。

2/5. 放生抽、老抽、糖、油辣椒、白胡椒调的料汁，大火拌炒。

3/5. 放洋葱跟四季豆，大火炒到四季豆断生。

4/5. 放香叶、干辣椒、花椒拌炒，放甜玉米稍炒。

5/5. 放料酒稍焖。放香菜跟红辣椒，撒白胡椒粉，炒至红椒断生即可。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、消炎等功效；可与玉米、羊肉、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、调和脏腑、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、降血压、降血脂等功效；可与牛膝、酸奶、鸽子搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进消化、和胃调中等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；