| 和烤馒头片一样味道的-馒头丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 356克 | 和烤馒头片一样味道的-馒头丁热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于触身式橄榄球90分钟消耗的热量...480 | |||||
和烤馒头片一样味道的-馒头丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 准备馒头，蒜蓉辣酱，孜然粉，辣椒粉
2/4. 将馒头切丁，不好意思，没有拍照
3/4. 开中火，放置饼铛上煎制，可以稍微多放点油，煎到外皮金黄，外焦里嫩，关火，撒上蒜蓉辣酱，拌均匀后，撒上孜然粉，辣椒粉，拌均匀，即可出锅……
4/4. 成品……很好吃呢！几乎天天都吃……
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、益精气、养阴补虚等功效；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有杀菌、保护肝功能、降血糖等功效；可与五花肉、莴笋、火腿搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、胃肠胀气、防感冒等功效；可与鹌鹑、圆白菜、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 和烤馒头片一样味道的-馒头丁热量723 千卡
- 脂肪16.48 克
- 蛋白质15.87 克
- 碳水化合物163.48 克
- 钠652.1 毫克
- 钙721 毫克
- 铁9.58 毫克
- 钾1498 毫克