| 黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 647克 | 黑椒意面热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于打沙袋191分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、黑胡椒酱（适量）、西红柿（适量）、肉末（适量）、口蘑（适量）、葱（适量）、盐、糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 西红柿去皮切碎熬成酱，煸炒肉末后下口蘑，再放入西红柿酱，加盐、糖、黑胡椒酱。
2/3. 水开下入意大利面，成熟后捞出加入之前炒好的酱即可。
3/3. 为了更美观还可以加入一些法香碎
食材功效信息
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有防腐抑菌、解油腻、解毒等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、护肤等功效；可与鲫鱼、菜花、鸡蛋搭配；与海蟹、地瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防骨质疏松、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒意面热量1147 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白质58.6 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠67.7 毫克
- 钙189.7 毫克
- 铁22.2 毫克
- 钾3468 毫克