| 南瓜热狗面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 34千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 高粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 642克 | 南瓜热狗面包热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于化妆603分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜热狗面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（120克）、高粉（240克）、热狗（适量）、生菜（适量）、牛奶（30克）、蛋液（30克）、白砂糖（20克）、猪油（15克）、酵母（2克）、盐（适量）、沙拉酱（适量）、芝麻（适量）
1/10. 猪油除外的其它材料放入面包机，开启和面15分钟，后加入猪油（如图），再和面两次（30分钟）
2/10. 面包机和面约45分钟后，面团揉成可拉开膜的扩展阶段
3/10. 而后置于温暖处发酵成两倍大（图为发酵前，发酵后的忘记拍了）
4/10. 发酵完成揉面排出气体，称重分割成6个大小约80克的面团
5/10. 取一面团擀开
6/10. 卷起，用手稍微团整
7/10. 整成图片样，放温暖处二次发酵
8/10. 发酵完成后再刷上蛋液，洒上芝麻。烤箱中层170度，20分钟
9/10. 烤完后趁热脱模放在网架上散热
10/10. 把面包从中间剖一刀（别割断），放入生菜，热狗、挤上沙拉酱，一个个色彩缤纷的南瓜热狗面包就出来了！
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血糖、解毒杀虫等功效；可与牛肉、枣（鲜）、燕麦搭配；与荞麦、上海青、山药相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、驱寒利尿、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、猪肝、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血发胎、治喉痛等功效；可与青椒、银鱼、菠菜搭配；与鹅蛋、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜热狗面包热量1206 千卡
- 脂肪16.86 克
- 蛋白质25.98 克
- 碳水化合物102.12 克
- 钠248 毫克
- 钙138 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾1094 毫克