| 小炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 551克 | 小炒萝卜丝热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于上下蹲22分钟消耗的热量...240 | |||||
小炒萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、葱花（少许）、青椒（一个）、红椒（两个）
1/1. 萝卜削皮切丝 青红椒切米 切葱花 锅里热油 倒入青椒红椒 接着放入萝卜丝放盐翻炒一两分钟 倒入少许水 煮至萝卜熟 放入鸡精 葱花 翻炒出锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与圆白菜、羊骨、油豆腐搭配；与黄瓜、枇杷、银耳相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降低胆固醇、降血压等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、开胃消食、镇痛等功效；可与苦瓜、鳝鱼、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促消化、促进血液循环等功效；可与白菜、羊肉、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒萝卜丝热量86 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.03 克
- 钠49 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾422 毫克