| 自动烹饪锅简单做咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 咖喱粉 | 克 | 65千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 220克 | 自动烹饪锅简单做咖喱鸡热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于睡觉241分钟消耗的热量...54 | |||||
自动烹饪锅简单做咖喱鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄焖鸡（750克）、土豆（200克）、咖喱粉（20克）、盐（6克）、白糖（5克）、椰汁（150毫升）、食用油（50毫升）、姜（1块）、大蒜（5瓣）、干辣椒（4个）、水（600毫升）
1/7. 三黄鸡去毛、内脏，用热水淋烫，捞出洗净切4厘米块；
2/7. 土豆去皮切丁，姜切片；
3/7. 锅内放入除了咖喱粉和椰浆以外的所有调料；
4/7. 再放入处理好的鸡肉和土豆；
5/7. 最后依次放入咖喱粉、椰浆和水；
6/7. 盖好锅盖，启动【收汁?鸡肉】（【ASR?Chicken】）功能，烹饪程序自动执行；
7/7. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、美容等功效；可与牛腩、醋、牛肉搭配；与西红柿、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、增进食欲、抗癌等功效；
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营养信息
- 自动烹饪锅简单做咖喱鸡热量217 千卡
- 脂肪6.61 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物75.55 克
- 钠69.7 毫克
- 钙184 毫克
- 铁34.33 毫克
- 钾1112 毫克