| 盘菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 638克 | 盘菜热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡，相当于滑雪302分钟消耗的热量...420 | |||||
盘菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
烧肉（300）、焖鹅（800）、豉油鸡（750）、发菜鱼丸（300）、土鱿（200）、香茅五花肉（400）、浮皮（100）、耙齿萝卜（750）、鲍鱼（500）、卤水猪尾（300）、发菜（10）、青蒜（300）
1/1. 前面省略500字.将各种食材分别煮熟.烩在盘内.淋上汤汁.加热.开吃...
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴潜阳、提高免疫力、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与鸡肉、仔鸡、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盘菜热量2117 千卡
- 脂肪68.8 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠2775.7 毫克
- 钙559 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾552 毫克