| 自制果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 700克 | 自制果丹皮热量/卡路里1538千卡 | |||
 热量1538千卡，相当于高尔夫球342分钟消耗的热量...270 | |||||
自制果丹皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白砂糖（150克）、玉米油（50克）、水（适量）
1/11. 山楂去核，
2/11. 将处理好的山楂，加水煮10分钟，
3/11. 将煮好的山楂，加入搅拌杯中，
4/11. 用料理机打成糊，
5/11. 倒入面包桶中，加入白砂糖和玉米油，
6/11. 启动面包机的果酱功能，
7/11. 待程序结束，山楂酱就好了，
8/11. 将山楂酱平铺于不粘烤盘中，尽量抹平，薄厚均匀，
9/11. 入烤箱，中层，100度，上下火烤40分钟，
10/11. 然后取出卷成卷，
11/11. 切成小段即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、开胃消食、抗衰老等功效；可与枸杞子、兔肉、枸杞搭配；与海鲜、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、止咳等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
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营养信息
- 自制果丹皮热量1538 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物122.4 克
- 钠1.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2 毫克
- 钾7 毫克